シンデレラ体型（BMI18）は、医学的な分類において「低体重（痩せ）」に属します。WHO（世界保健機関）の基準でも18.5未満は栄養不足や健康リスクが跳ね上がる危険水準と位置づけられています。
特に若い女性にとって深刻なのがホルモンバランスの乱れと生理不順・無月経のリスクです。体脂肪率が極端に低下すると、脳の視床下部が「生命の危機」と判断し、生殖機能を一時的に停止させます。月経が数ヶ月止まる状態を放置すると、子宮内膜症や将来の不妊症につながる恐れがあります。
さらに見逃せないのが骨密度の低下です。20代前後は人生で最も骨密度を蓄える重要な時期ですが、低栄養状態が続くと早期に骨粗しょう症を発症し、わずかな転倒で骨折する脆い身体になってしまいます。免疫力の低下による風邪の引きやすさ、慢性的な冷え性、脱毛や爪の割れなど、身体が発するSOSサインを無視してはいけません。
