圧倒的な重量を扱う競技といえばパワーリフティングだ。日本パワーリフティング協会のトップ選手たちの動きを観察すると、単に筋肉をガチガチに力ませているわけではないことがよく分かる。彼らが実践しているのは、筋肉の出力だけに頼らず「骨格の整列（アライメント）」を利用して重さを骨で受け止める技術だ。
人間の骨格は、正しく配置されれば自重の何倍もの荷重に耐えられる構造になっている。肩甲骨を寄せて引き下げ、背部に強固な土台を作る。関節の可動域を無駄なく活かすこの緻密なポジション作りこそが、個人の最大筋力を引き出し、安全に物体を持ち上げるための要となる。
