デトックスを試みる現代人が直面する最大の障害は、「完璧主義」と「代替行動の欠如」だ。一切のデバイスを遮断しようとする急進的な試みは、強力なリアクタンス（反発心）を生み、結果として激しいリバウンドを引き起こす。また、連絡が取れなくなることへの社会的焦燥感（FOMO）を制御できず、挫折感を味わうケースも後を絶たない。
もう一つの意外な落とし穴は、画面から離れたものの「何もすることがない」空虚感に耐えきれず、再びスマホを手にしてしまう現象だ。脳は空白を嫌う。デジタルな刺激を排除した後に生まれる時間をどのように埋めるかという明確な設計がなければ、デトックスは単なる拷問に終わってしまう。
