「こぶしを出そうとすると喉がキュッと詰まる」——この悩みを抱える人は実に多い。原因は至極シンプル、喉頭周辺の筋肉が過剰に緊張しているからだ。首筋やアゴに力が入った状態では、声帯の急速な伸縮運動など不可能なのだ。
解決の第一歩は、溜め息混じりの脱力だ。息を「ハァ〜」と吐き出しながら、肩の力を完全に抜く。次に、喉の奥をあくびをする時のように広く保ち、息の圧力だけで声を押し出す感覚を掴む必要がある。声を「張る」のではなく、「息に乗せる」感覚。この喉の開放感があって初めて、俊敏な音跳びが可能になるのだ。
