近年、テクノロジーを活用して睡眠の質を可視化・改善するスリープテック産業が爆発的な拡大を見せている。スマートウォッチやリング型ウェアラブル端末、脳波計測センサー付き枕など、日々の睡眠データを科学的に追跡する環境は急速に整った。
こうしたトレンドの起点となった『スタンフォード式 最高のスリープ』などの書籍は、Amazon Kindleをはじめとする電子書籍ストアでもロングセラーを記録し続けている。読者はデジタル端末を通じて手軽に最新の睡眠知識をアップデートし、自らのライフスタイルに最適化された「睡眠と起床の黄金律」を模索しているのだ。単に睡眠時間を削る根性論の朝活ではなく、科学的な睡眠ケアとセットになった持続可能な朝活こそが、現代人の新常識となっている。
