新曲のカムバック前になると、1日10時間を超える猛練習が日常茶飯事となる。一連の激しい振付を1曲踊るだけで、数百キロカロリーが消費される。YouTube上のリハーサル動画や密着ドキュメンタリーで見られる練習風景は、想像を絶する運動量を物語っている。
この膨大な運動量があるからこそ、一時的に摂取カロリーを落とすだけでも急激な変化が現れる。しかし、エネルギー不足は即座にパフォーマンスの低下や怪我につながるため、専属の栄養士が帯同してツアー中の食事を細かく管理するケースが増えている。K-POP業界全体が、長期的な活動を見据えたコンディショニングへ舵を切り切った証拠と言えるだろう。
