「夜勤はすべてがおかしくなる」という言葉の裏には、人類の進化が生み出した精密な体内時計と、現代社会の労働システムとの間で繰り広げられる深刻な生体摩擦が潜んでいます。ホルモンの乱れ、認知機能の鈍化、そして自律神経の失調は、あなたの意志の弱さではなく、生物としての肉体が発している緊急アラートです。
もし今、あなたがベッドの中で天井を見つめながら拭えない不安に苛まれているなら、その違和感を決して無視してはなりません。睡眠環境の徹底的な見直し、シフトの軽減交渉、あるいは日勤帯の職場への転身は、決して逃げではなく、自らの生命を守るための合理的で賢明な決断です。命と心を引き換えにしてまで全うしなければならない夜勤など、この世のどこにも存在しないのです。 （出典: 夜勤 は すべて が おかしく なる（Yahoo!ニュース））
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