就寝中のふくらはぎのつりは、決して不可避な加齢現象でも、単なる根性で耐え忍ぶべき一時的トラブルでもありません。それは「下肢の循環不全」「電解質の代謝異常」「末梢神経の機能低下」という身体の内部環境が発している明確なシグナルです。
日常生活においては、十分な水分とマグネシウムを中心としたミネラルの補給、就寝前の丁寧なアキレス腱ストレッチ、そして寝具やレッグウォーマーによる下肢の保温を三位一体で整えることが第一歩となります。しかし、頻回な痙攣や痺れを伴う異常を自覚した際には、決して自己診断に依存せず、専門の医療機関で適切なスクリーニング検査を受けてください。痛みの根本原因を正しく突き止めることこそが、安心して眠れる夜を取り戻すための最も確実な道標となります。 （出典: 寝 てる 時に ふくらはぎ が つる（Yahoo!ニュース））
詳細を見る詳細を見る詳細を見る
