膨大な情報が絶え間なく脳に流れ込み、常に緊張と判断を強いられる現代において、乱れた自律神経をいかに手軽に調律（チューニング）できるかは、生活の質を決定づける極めて切実なテーマです。
今回検証した通り、耳は脳神経と直結し、全身の血流や筋膜ネットワークと連動する「露出した司令塔」です。高価な器具や医薬品に頼る前に、まずは朝昼晩、各1分ずつの優しい耳マッサージを日常のルーティンに組み込んでみてください。痛みが和らぎ、耳がマシュマロのようにふんわりと温かくなったとき、あなたの身体は本来持っている自然な回復力と穏やかな睡眠を取り戻しているはずです。 （出典: 耳 の マッサージ（Yahoo!ニュース））
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