マットレス選びの相談で最も多い「腰痛対策にはポケットコイルとボンネルコイルのどちらが良いか」という問いに対し、睡眠医学的な結論は「使用者の体重・骨格ライン・睡眠姿勢によって正解が真逆になる」という点に集約されます。
ポケットコイルが腰痛改善に寄与するケース
体重が標準〜痩せ型の人、横向き寝の頻度が高い人、反り腰の傾向がある人には、ポケットコイルが適しています。人間の身体は、直立時に背骨がゆるやかなS字カーブを描いており、就寝時もこのカーブを自然に維持することが理想とされています。
ポケットコイルは出っ張った肩甲骨や臀部を適度に沈め、くびれた腰椎部分をしっかりと押し上げるため、背骨の歪みを防ぎます。横向き寝でも背骨が床面と平行に一直線に保たれ、椎間板への局所的な負担を逃がすことが可能です。
ボンネルコイルが腰痛にマッチするケース
一方で、体重が重い人（目安として75kg以上）や、極度の筋肉質で骨盤が沈み込みやすい体型の人は、柔らかすぎるポケットコイルを選ぶと腰が「くの字」に沈み込み、かえって腰痛を悪化させるリスクがあります。
ボンネルコイル特有の面で支える強い反発力は、重い腰部を面全体で跳ね返し、過度な沈み込みを物理的にブロックします。寝返りを打つ際にもバネの反発力がアシストしてくれるため、筋力の少ない高齢者や、睡眠中に身体を動かすエネルギーを最小限に抑えたい層に支持されています。
