キウイフルーツは、1個の小さな果実の中に驚くべき濃度のビタミンC、食物繊維、ミネラルを秘めた天然のマルチサプリメントとも言える存在です。ネット上に行き交う極端なデマや偏った情報に惑わされることなく、その特性を冷静に理解することが重要です。
美肌づくりや紫外線ケアを優先するならサンゴールドキウイ、腸活や便通改善、食後のもたれ解消を狙うならグリーンキウイというように、日々の体調や目的に応じて使い分ける知恵が求められます。1日1〜2個の適量を守り、ご自身の体質やアレルギー反応の有無を確かめながら、賢く日常の食習慣へ取り入れてみてください。 （出典: キウイ フルーツ 栄養（Yahoo!ニュース））
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