基礎的な技術を体に定着させるには、短時間の反復トレーニングが最も効果的です。毎日何時間も机に向かう必要はなく、隙間時間の5分間を活用するだけで十分な成果が得られます。
効果的なメニューのひとつが、「周辺視野の拡大エクササイズ」です。本の見開き中央に視点を固定したまま、左右両端の文字がおぼろげに認識できる範囲を意識的に広げていきます。視野が広がるにつれ、1回の視線停止で脳に飛び込んでくる情報量が自然と増加します。
もうひとつは、「2倍速指先トラッキング」です。自分が通常読める速度の2倍の速さで指を動かし、視線だけで猛烈に文字を追う負荷練習を行います。脳の処理スピードに一時的な負荷をかけることで、その後に通常速度へ戻した際、文字が驚くほどゆっくり、鮮明に見える「高速道路効果」が得られます。
このトレーニングは、大学入学共通テストやTOEIC、各種国家資格などの長文読解対策にも絶大な威力を発揮します。時間制限の厳しい試験において、読解スピードの向上はそのまま見直し時間の確保と得点力アップに直結します。
