ネットの相談掲示板やSNSを観察すると、「仕事中や運転中に無意識に顎や口元を触り、ザラッとした髭を見つけては指や毛抜きで引き抜いてしまう」という告白が後を絶ちません。「痛気持ちいい感覚が癖になる」「血が出てもやめられない」という生々しい声は、単なる身だしなみの範疇を超えた心理的依存を示唆しています。
精神医学や心身医学の領域において、このような衝動的・反復的な行為は抜毛症（トリコチロマニア）や「身体集中反復行動症（BFRB）」のスペクトラムとして位置づけられています。強いストレス、不安、退屈、過度な集中状態において、毛を抜く瞬間の刺激と微小な達成感が脳内でドーパミンを分泌させ、一時的な緊張緩和をもたらす「報酬系ループ」が形成されてしまうのです。
臨床心理の視点から見ると、これは意志の弱さの問題ではなく、無意識のコーピング（ストレス対処）行動が誤った形で定着した状態です。指先に絆創膏を巻いて触覚フィードバックを遮断する、髭に手が伸びた瞬間にスクイーズボールを握るなどの「ハビット・リバーサル法（習慣逆転法）」を取り入れることが、悪循環を断ち切る有効な一手となります。
