陣痛の痛みは、ただ耐え忍ぶものではなく、「適切な姿勢」と「深い呼吸」、そして「的確なサポート」を組み合わせることで、コントロール可能なプロセスへと変えることができます。
四つん這い、シムス位、椅子の逆座りなど、本記事で紹介したポーズはお産本番だけでなく、妊娠後期の腰痛対策やリラクゼーションとしても今日から練習できます。パートナーと一緒にテニスボールを押す位置を確認したり、呼吸のリズムを合わせてみるだけでも、本番に向けた大きな安心感につながります。
お産が進むにつれて身体が求める姿勢は刻一刻と変化します。「この体勢が一番楽かも」というご自身の身体の直感を信じ、助産師のサポートを存分に頼りながら、赤ちゃんとの対面という感動的な瞬間を迎えてください。 （出典: 陣痛 楽 な 姿勢（Yahoo!ニュース））
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