腕立て伏せにおいて、他人に「筋力がある」と胸を張って言える回数は、胸が床スレスレまで沈み、肘が完全に伸びきる「フルレンジ（完全可動域）」で行うことを前提とした場合、成人男性で30回以上、女性で15回以上がひとつの大きな分岐点です。
多くの人が学生時代に経験した腕立て伏せは、首や腰だけを上下させる「浅いフォーム」であることが多く、厳格なフォームで行うと急激に難易度が跳ね上がります。フィットネス現場での統計データや各種運動能力調査を総合すると、成人男性の上位パーセンテージは以下のような分布を示します。
・上位50％（平均レベル）：15〜20回前後
・上位20％（優秀レベル）：25〜30回
・上位10％（すごいレベル）：35〜40回
・上位1％未満（超人レベル）：50回以上
つまり、反動を使わずに綺麗なフォームで30回以上こなすことができれば、同世代の一般男性の中で間違いなく上位層に位置付けられます。ネット上では「50回や100回は誰でもできる」といった言説が散見されますが、厳格な判定基準のもとでは、連続50回を達成できる一般人は極めて稀な存在です。
