ダブルクラッチをバスケで決めるプロの極意!滞空時間を劇的に伸ばす5つのコツ

ダブルクラッチをバスケで決めるプロの極意!滞空時間を劇的に伸ばす5つのコツ

話題沸騰中の ダブルクラッチをバスケで決めるプロの極意!滞空時間を劇的に伸ばす5つのコツについて、詳しいまとめを分かりやすく掲載しています。

現代バスケットボールのルールにおいて、審判が最も厳格に監視しているのがペイントアタック時の足の動きです。特にアクロバティックなダブルクラッチでは、ステップの乱れによるトラベリングコールが多発します。

クリーンに技を成功させる鍵は、FIBAおよびJBAの公認ルールに完全適合したバスケ ダブルクラッチ ステップの踏み方とダブルクラッチ トラベリング ルールの理解です。

最大のポイントは「ギャザー(ボールの完全保持)」の瞬間です。ドリブル終了時にボールを両手で掴んだ、あるいは下からすくい上げた瞬間が「ステップ0(ゼロステップ)」としてカウントされます。このゼロステップを起点として、続く「1歩目(ピボットフット)」、そして「2歩目」を踏み切って跳び上がるのが現代のスタンダードです。

審判に笛を吹かれやすいNGパターンは以下の2点です。

  1. ギャザーの遅れによる余分なステップ:ボールをキープしながら足が3回接地してしまうケース。
  2. アップアンドダウン(着地違反):空中でボールを保持したまま放てず、ボールを持った状態で両足または片足がコートに再接地してしまうケース。

空中でブロックを回避したものの、シュートコースが見つからずそのまま着地してしまうミスは、育成年代のみならずプロの試合でも見受けられます。迷った瞬間にパスへ切り替える視野の確保か、ファウルを誘いながら体を預ける判断力が求められます。

中島 亮太
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中島 亮太

シンプルで洗練された住まいづくりとインテリアコーディネートのアイデアを提案しています。