仏教の初期経典である『法句経（ダンマパダ）』には、時代を超えて心に深く刺さる短い名言が数多く収められています。日常のふとした瞬間に思い出すだけで、視界が開けるような言葉を厳選しました。
「過去を追うな。未来を願うな。過去はすでに過ぎ去り、未来はまだ来ていない。」
すでに終わった出来事を後悔し続けたり、まだ起きていない未来を過剰に恐れたりすることが不安の源です。「今、この瞬間」に意識を集中させることが、心の安定を手に入れる最短ルートです。
「他人の過失を見るな。他人がしたこと、しなかったことを見るな。ただ自分がしたこと、しなかったことだけを見よ。」
他人の行動にイライラしてしまうときは、意識が外に向きすぎています。他人の言動を正そうとするエネルギーを、自分自身の行いを整えることへと向けるだけで、人間関係の摩擦は劇的に減少します。
「ものごとは心にもとづき、心を主とし、心によってつくり出される。」
外側の世界を変えることは難しくても、それを受け止める自分の心持ちは変えられます。物事の幸不幸を決めているのは出来事そのものではなく、自らの解釈にほかなりません。
