80歳の壁を超えて自由に生きる！和田医師が語る健康長寿の真実の主要なニュースを丁寧にまとめました。最新トレンドを一目で把握できます。

老後や病気に対する過度な不安は、それ自体が自律神経を乱す大きな原因となる。和田医師が勧めるのは、「今日一日をいかに楽しく過ごすか」に集中するマインドセットの切替だ。

日差しを浴びて軽く身体を動かし、面白い本を読む。思い通りにいかないことがあっても「まあ、いいか」と受け流すしなやかさを持つこと。小さな「楽しい」を毎日積み重ねていくことこそが、一生モノの健康を手に入れる確かな足がかりとなるはずだ。 （出典: 和田 医師（Yahoo!ニュース））