「休日に仲間と軽く羽を打ち合いたい」「家族で卓球を楽しみたい」という方に最適なのが、東部体育館の個人利用枠です。曜日や時間帯ごとにアリーナの一部が一般開放されており、予約なしの当日受付で利用できます。
東部体育館のバドミントン利用および東部体育館の卓球一般開放では、券売機で利用券を購入後、受付に提出してコートの割り当てを受けます。混雑時には「1回30分〜1時間での交代制」ルールが敷かれるため、待機列がある場合は譲り合って利用するのがマナーです。
ラケットやシャトル、ピンポン球のレンタルを行っている施設もありますが、消耗品は持参が基本となります。また、室内用運動シューズ（上履き）の着用は必須であり、土足やスリッパでの入場は固く禁止されています。
