「SNSで話題の離乳食ダイエットは本当に効果があるのか？」——誰もが抱くこの疑問に対し、医療や栄養の専門家たちは冷ややかな見解を示している。日本栄養士会の関係者や管理栄養士らは、「短期的には体重が落ちるが、それは単なる摂取カロリーの激減によるものであり、脂肪が燃焼したわけではない」と口を揃える。
最新の臨床・マーケティング検証データによれば、ベビーフード1瓶あたりのカロリーはわずか60〜100kcal程度。3食のうち2食を置き換えることで、1日の総摂取カロリーは劇的に抑えられる。しかし、成人女性に必要なタンパク質やビタミンB群、鉄分などの必須栄養素が決定的に不足するため、基礎代謝が急低下し、長期的には痩せにくい体質を作ってしまうという。厚生労働省が定める「日本人の食事摂取基準」と比較しても、大人の1日の必要栄養量を到底満たせないのが現実だ。
