同窓会を断った後に「付き合いが悪いと思われたかもしれない」「嫌われたかもしれない」と悶々とするのは精神衛生上良くない。断るという行為は、自分の時間とエネルギーを自分自身のために守ったという立派な選択だ。罪悪感を手放すための思考のライフハックを取り入れよう。
人間関係の整理は人生のステージが変われば当然起こる現象だ。何年も連絡を取っていなかった人たちとの関係を維持するために、現在の自分の穏やかな生活を犠牲にする必要はない。「断ったところで、相手は数分後にはあなたの欠席のことなど忘れてパーティーの準備に集中している」という現実を認識することが、心の負担を軽やかにしてくれる。
