Q1：日当たりの良い部屋やオフィスの中にいれば、日焼け止めを塗る必要はありませんか？
A1：屋内であっても紫外線対策は必須です。肌の奥深くに侵入してシワやたるみを引き起こすUVAは、一般的な板ガラスを約70〜80%通過して室内に侵入します。窓から2メートル以上離れた場所でない限り、直射日光が当たっていなくても散乱光を浴び続けています。在宅勤務や休日の室内滞在であっても、朝のスキンケアの流れで「SPF20〜30 / PA++〜+++」程度の日焼け止めやUVカット乳液を塗布しておくことが、光老化を防ぐ基本防衛線となります。
Q2：朝に強力な日焼け止め（SPF50+）を一度塗れば、1日中塗り直さなくても大丈夫ですか？
A2：一度塗っただけで終日効果を持続させることは不可能です。日焼け止めの効果減衰の主原因は、製品自体の防護持続時間ではなく、皮脂の分泌、汗、無意識に顔を触る摩擦、衣類との擦れによって塗布膜が物理的に剥がれ落ちることにあります。どれほど高スペックな製品であっても、屋外にいる場合は2〜3時間ごとの塗り直しが世界的な皮膚科学の共通基準です。メイクの上から塗り直す場合は、ティッシュで軽く皮脂を押さえた後、UVスティックやUVスプレー、UVカットパウダーを活用するとムラなくリセットできます。
Q3：朝の通勤時間帯（午前8時台）でも、すでに強い紫外線は降り注いでいますか？
A3：春から夏にかけての午前8時台は、すでに十分警戒すべき紫外線量に達しています。1日のピークである10時〜14時に比べれば強度は落ちるものの、太陽の照射角度が斜めになるため、日傘やつばの広い帽子をかぶっていても顔の側面や首元、デコルテ部分に光が直撃しやすいという構造的罠があります。出勤前の身支度段階で、顔全体だけでなく首筋の後ろや耳の後ろまで均一に日焼け止めを塗り広げておく必要があります。
