ショートスリーパーが持つエネルギッシュで活動的な性格や高い生産性は、先天的な遺伝子と卓越した睡眠構造に支えられた特異な才能です。周囲の短時間睡眠者に憧れて無理に真似をすることは、脳機能の低下と健康被害を招く極めて危険なアプローチと言わざるを得ません。
重要なのは他人の睡眠時間を羨むことではなく、自分が日中最高のアウトプットを出せる「最適な睡眠時間」を把握し、確保することです。質の高い睡眠を味方につけ、心身ともに充実した持続可能なライフスタイルを確立していきましょう。 （出典: ショートスリーパー 特徴 性格（Yahoo!ニュース））
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