メタボ腹は単なる外見の問題ではなく、将来の血管事故や寝たきりリスクを警告する身体からのサインです。ウエスト85cmという数値を甘く見ず、今すぐライフスタイルを見直す決断が求められます。
幸いなことに、内臓脂肪は日々の食事選択と軽い運動習慣によって、驚くほどスピーディーに減少していきます。極端なダイエットに手を出す必要はありません。夕食の糖質を少し控え、エスカレーターではなく階段を使い、スクワットを数回こなすことから始め、引き締まった健康的な身体を取り戻しましょう。 （出典: メタボ 男（Yahoo!ニュース））
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