現在の稲村亜美は、公式Instagram（@inamura_ami）などでゴルフのラウンド風景や日々のトレーニング風景を頻繁に発信しています。写真から伝わる均整の取れたボディラインを支えるのは、過度な制限を行わない「動いて燃やす」ライフスタイルです。
具体的なスタイル維持のポイントは以下の通りです。
- 継続的なゴルフとラウンド練習：年間数十ラウンドをこなすゴルフは、1日あたり1万歩以上の有酸素運動と全身を使った回旋運動になり、下半身とウエストの引き締めに直結。
- ウエイトトレーニングと自重トレの併用：スクワットやデッドリフトを中心に、大きな筋肉群を刺激して基礎代謝を高めるメニューを実践。
- 高タンパク・バランス重視の食生活：炭水化物を完全に抜くような無理なダイエットは行わず、赤身肉、魚、大豆製品などのタンパク質をしっかり摂取し、筋肉量を落とさない食事構成を徹底。
- 質の高いリカバリー：入浴やストレッチによる疲労回復をルーティン化し、むくみを翌日に持ち越さないケアを行う。
お酒好きを公言しつつも、翌日の運動量や食事配分で柔軟にコントロールする無理のない姿勢が、リバウンドを防ぐ最大の要因となっています。
