写真集や『anan』の表紙グラビアで見せた、しなやかでありながら適度にふくよかな「触れたくなる身体」。この美ボディを構築するために彼女が実践したメソッドは、極端な食事制限とは一線を画す極めて科学的かつストイックなものでした。
当時のインタビューやメディア取材で本人が明かした、スタイル維持の核心的ルーティンは以下の通りです。
① 1日2〜3リットルの常温水補給と巡りの改善
代謝を落とさず体内の老廃物を排出するため、起床直後から細かく水分を摂取。身体を冷やさないよう徹底して常温水や白湯を選び、肌の水分量と透明感を底上げしています。
② フルーツ中心の午前中と高タンパク・生魚中心の食生活
朝食は旬のフルーツを数種類たっぷり摂ることで消化の負担を減らし、昼や夜は刺身などの生魚や良質な赤身肉、野菜、玄米を中心としたメニューを自炊。脂質を完全に抜くのではなく、オメガ3脂肪酸など良質な油を選び、胸やヒップの柔らかさを損なわない工夫を凝らしていました。
③ 筋肥大を避けたパーソナルトレーニングとピラティス
がっしりとした筋肉をつけるのではなく、インナーマッスルを鍛えて骨盤の位置を整え、女性らしい丸みを残すためのボディメイクを導入。週2回程度のパーソナルトレーニングに加え、マシンピラティスで姿勢と呼吸を矯正し、キュッと引き締まったウエストと上向きのヒップラインを維持しています。
④ 全身を顔と同じ基準で扱う徹底した保湿ケア
首からデコルテ、バスト、ヒップに至るまで、顔用と同様の高品質な美容液やクリームを惜しみなく使用。お風呂上がりには水分を拭き取る前に全身へ導入オイルを塗り込むなど、肌そのものの質感に対するこだわりが、写真集のノー加工に近い素肌表現を可能にしました。
