支配された環境から抜け出す第一歩は、自分が置かれている異常な状況を客観視することだ。長年の洗脳によって「自分が悪い」と思い込まされてきた思考の癖を解除しなければならない。信頼できる第三者や専門家とつながり、外部の視点を取り入れることが脱出への第一歩となる。
現状を打破するためには、完璧な準備を待つ必要はない。証拠を集め、専門機関へ足を運び、少しずつ経済的・精神的な独立の基盤を整えていくこと。自分ひとりで抱え込まず、利用できる制度や専門家の力を借り尽くすことこそが、支配の連鎖を断ち切り、自分らしい人生を取り戻すための確実なロードマップとなる。 （出典: モラハラ 夫（Yahoo!ニュース））
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