Q1：ツボは何秒くらい押せばいいですか？強く押すほど早く効きますか？
A1：1箇所につき「息を吐きながら3〜5秒押し、息を吸いながら緩める」を1セットとし、3〜5回程度繰り返すのが最適です。骨がきしむような激痛や、皮膚を爪で傷つけるほどの強打は交感神経を刺激して血管を収縮させてしまい、逆効果になります。「痛いけれど気持ちいい」と感じる適度な圧力をキープすることが即効性を引き出す秘訣です。
Q2：お酒を飲んでいる最中にツボを押しても大丈夫ですか？
A2：泥酔状態での強い指圧は避けるべきですが、宴席の合間に「内関」や「足三里」を軽く刺激することは非常に有効です。アルコールの急激な胃腸吸収を和らげ、悪酔いを防ぐ助けになります。ただし、飲酒中は痛覚が麻痺しているため、無意識に強く押しすぎて翌朝アザにならないよう力加減には十分注意してください。
Q3：ツボを押しても頭痛や吐き気が全く治まらない場合はどうすべきですか？
A3：ツボ押しを行っても30分以上改善の兆候が見られない場合、重度の低血糖や深刻な脱水、アセトアルデヒドの極端な血中濃度上昇が考えられます。無理に押し続けず、経口補水液を少しずつ摂取した上で、部屋を暗くして安静に保ち睡眠をとってください。激痛や嘔吐が止まらない場合は躊躇なく内科を受診してください。
