ヘルスケアアプリの普及により、誰もが手軽に歩数を可視化できる環境が整った。しかし、この利便性が新たなストレスと誤差を生んでいる現場を取材した。
都内のIT企業に勤める30代男性は、「スマートフォンの歩数計で毎日1万歩を義務化していたが、深夜に歩数が足りないと気づいて無理やり近所を歩き回り、睡眠不足と足底腱膜炎になった」と苦笑交じりに証言する。SNS上でも、「バッグにスマートフォンを入れたまま歩いたら、ポケットに入れている時と比べて2,000歩も少なくカウントされていた」「スマートウォッチとスマートフォンの歩数表示が30%近くズレていて混乱する」といった不満の声が相次ぐ。
実際に端末の計測センサーは、歩行時の振動パターンや携帯位置（ズボンの前ポケット、上着のポケット、トートバッグ、リュックサック）によって15〜20％程度の測定誤差が発生する。数値の厳密性に一喜一憂し、目標未達によって自己効力感を低下させてしまうのは、行動心理学の観点からも最も避けたい事態だ。画面に表示されるデジタルデータはあくまで「傾向を知るための目安」と割り切る心の余裕が求められる。
