大東洋レディスが梅田の女性専用サウナとして特別な地位を築いている最大の要因は、計算し尽くされた温冷交代浴のクオリティにあります。一般的な温浴施設の女性エリアではサウナの選択肢が限られがちですが、同施設では趣の異なる3種のサウナと、きめ細やかな温度設定の水風呂が用意されています。
メインとなる「フィンランドサウナ」は、木の温もりに包まれながら本格的なセルフロウリュが体験できる中温高湿の設計です。アロマ水の蒸気が室内に広がることで、息苦しさを感じることなく深部からしっかりと発汗を促します。一方、しっかりとした熱気で一気に汗を流したい方向けの「ファンタジーサウナ」（高温ドライサウナ）、そして薬草やミストの蒸気で肌を潤す低温の「テルマーレ（ミストサウナ）」と、その日の体調や好みに応じた自在なサウナ浴が組み立て可能です。
さらに特筆すべきは、サウナ後のクールダウンを支える水風呂の設計です。約14℃前後のキリッと冷えた本格水風呂と、約23℃前後のまろやかな冷水風呂の2種類が設置されており、冷水が苦手な初心者から熟練のサウナーまで無理なく「ととのい」へ導かれます。氷点下の冷気を浴びる「ペンギンルーム」や、横になってリフレッシュできる大東洋レディスの岩盤浴スペースも併設されており、館内だけで半日以上じっくりと心身をリセットできる贅沢な構造となっています。
