出産を経てなお、劇的な体型の変化を感じさせないどころか、さらにメリハリのあるプロポーションを維持している上戸彩。その美ボディの裏には、過度な制限を行わない健康的で自然体なライフスタイルがある。過酷なダイエットに頼るのではなく、日々の食事管理とインナーマッスルを鍛える適度な運動を習慣化していることが、しなやかで立体的なシルエットを形作っているという。
特に重視されているのが、血行促進と代謝を高めるケアだ。子育てや女優業で多忙を極めるなかでも、日常のちょっとした隙間時間を利用したストレッチや姿勢の意識を欠かさない。こうした姿勢管理こそが、バストラインやウエストの美しいラインを維持する最大の鍵となっている。無理をせず自分らしく綺麗であり続ける姿は、同世代の女性にとっても大きな目標だ。
