「健康長寿のシンボル」に潜む罠？朝のラジオ体操が心臓突然死を招くリスク、最新医学が鳴らす警鐘について徹底解説いたします。専門家の見解をご確認ください。

ラジオ体操自体が悪というわけではない。問題はその「タイミング」と「やり方」だ。

もし朝にラジオ体操を取り入れたいのであれば、以下の3つのルールを徹底してほしい。第一に、起きてすぐではなく、起床後1時間以上経ってから行うこと。第二に、開始前に必ずコップ1杯以上の水分補給を行うこと。そして第三に、室内などの暖かい環境で行い、体調が優れない日は無理せず休むことだ。健康になるための習慣で命を落としては元も子もない。自分の体の声に耳を傾けることこそが、真の健康長寿への近道である。 （出典: 朝 ラジオ 体操 早死（Yahoo!ニュース））