山下智久の圧倒的肉体美を作る筋トレメニューとストイック食事法

山下智久の圧倒的肉体美を作る筋トレメニューとストイック食事法

山下智久の圧倒的肉体美を作る筋トレメニューとストイック食事法にまつわる興味深い視点を詳しく紐解きます。

彼の肉体がさらなる変貌を遂げた大きな転機、それは国際舞台への本格的な挑戦だった。HBO Asiaも関わる超大型作品として話題を呼んだ海外ドラマ『THE HEAD』での演技は、世界水準のスクリーンに耐えうる肉体作りのスタート地点となった。

さらに世界中へ強烈なインパクトを与えたのが、Netflixオリジナルシリーズ『今際の国のアリス』シーズン2で見せた「キューマ」役だ。原作キャラクターの圧倒的なカリスマ性と、全裸という逃げ場のないビジュアルを完璧に再現するため、彼は数ヶ月間に及ぶ過酷なシェイプアップを追求。世界中の視聴者が息をのんだあの筋肉美は、妥協を一切許さない徹底した筋力トレーニングと水分コントロールの賜物である。

海外ドラマの撮影現場では、カメラアングルや照明がシビアで、ごまかしが効かない。現地のキャスト陣と並んでも引けを取らない存在感を発揮するため、山下はグローバルな視点で自らの身体を捉え直し、単に細いだけではない「動ける機能的な筋肉」へと肉体改造を完遂したのだ。

田中 結衣
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田中 結衣

グルメと旅を愛するフリーライター。全国各地の隠れた魅力を独自の視点から紹介します。