夜深くにソファーへ吸い寄せられる現象は、単なる「眠気」ではない。精神的な燃え尽きと脳疲労が限界に達した結果だ。職場や家庭でのストレスに晒され続けた脳は、就寝という「積極的な行動」を起こす気力さえ失う。ベッドに入ると「明日」が来てしまうという恐怖から逃避するため、無意識にリビングに留まろうとする心理的防衛反応でもある。
さらに現代特有のライフスタイルが拍車をかける。深夜まで明かりが消えない空間でデジタルデバイスを眺め続ける生活。光の刺激が交感神経を刺激しつつも、身体的な疲労はピークを迎えるため、脳の電源が強引に落ちるように「寝落ち」する。これを健康的な睡眠と呼ぶことは到底できない。
