1分前屈ストレッチや運動療法を中心とした保存療法は、多くの患者から「外出時の恐怖心がなくなった」「買い物が楽になった」と極めて高い評価を得ています。実際、軽度から中等度の狭窄症であれば、ストレッチ、血流改善薬（プロスタグランジンE1製剤）、神経ブロック注射の組み合わせで約7〜8割の人が日常生活を支障なく送れるようになります。
ただし、セルフケアには医学的な限界が存在します。以下のような「レッドフラグ（危険信号）」が現れた場合は、セルフケアに固執せず、速やかに脊椎専門の整形外科医を受診し、内視鏡手術などの外科的治療を検討しなければなりません。
【受診を急ぐべき重篤な症状】
・排尿や排便のコントロールが効かない（失禁や重度の便秘などの膀胱直腸障害）
・足首がつま先立ちできない、スリッパが脱げてしまうほどの明らかな筋力低下・麻痺
・安静にして横になっていても激痛が続き、一睡もできない状態
