Q1：体が硬い初心者でもSHIHOさんのヨガを真似できますか？
A1：問題ありません。SHIHOさんのヨガは柔軟性を競うものではなく、「自分の呼吸と体の伸びに意識を向けること」を目的としています。無理に完成形を目指さず、心地よいと感じる伸び具合でキープすることから始められます。
Q2：過去に出版されたヨガDVDや書籍は現在でも効果がありますか？
A2：非常に高い効果が期待できます。『トリニティスリム』をはじめとするプログラムは、解剖学と骨盤調整の基本原理に基づいているため、時代を問わず通用する普遍的なメソッドです。自宅でのセルフトレーニング教材として今も愛用されています。
Q3：朝ヨガはどのくらいの時間行うのがベストですか？
A3：最初は5分〜10分程度の短い時間で十分です。目覚めのストレッチや深呼吸を数回行うだけでも自律神経が整い、1日の代謝アップにつながります。時間よりも「毎日心地よく続けること」が大切です。
