【受診判断の境界線】すぐに整形外科へ行くべき人の条件
- 患部周辺に明らかな皮下出血（内出血の紫色）や強い腫れが出ている場合
- つま先立ちが痛くて全くできない、または荷重歩行が困難なレベルの激痛がある場合
- 第5中足骨粗面から指1〜2本分つま先側の骨幹部に強い骨圧痛が存在する場合（ジョーンズ骨折の疑い）
- セルフケアや安静を2週間以上継続しても痛みに改善が見られない場合
【セルフケア適合の条件】
歩行時の違和感程度で、安静時には痛みがなく、局所の熱感や腫れが軽度な場合は、本稿で紹介したテーピング、外側ウェッジインソール、腓骨筋ストレッチを組み合わせた保存療法で2〜4週間の経過観察が適しています。ただし、違和感が痛みに変化した場合は即座に運動を中断してください。
