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では、私たちはこの問題にどう向き合えばよいのでしょうか。解決の糸口は、会話の「時間枠」をあらかじめ設定することにあります。例えば、会議での発言時間をタイマーで区切る、あるいは「今は集中タイム」というサインをデスクに掲示するなど、物理的な境界線を作ることが有効です。また、話す側も「1回につき3センテンスまで」といったマイルールを意識することで、脳のブレーキ機能を意図的に鍛えることが可能です。