では、他の飲み物と比べてジャスミン茶のカフェイン量はどの程度なのでしょうか。主なドリンクの100mlあたりのカフェイン量を比較してみましょう。
・ドリップコーヒー：約60mg
・紅茶：約30mg
・ジャスミン茶（緑茶ベース）：約20mg
・ウーロン茶：約20mg
数値で見ると、ジャスミン茶のカフェイン量はコーヒーの約3分の1、紅茶の3分の2程度です。「コーヒーを飲むと眠れなくなるけれど、ジャスミン茶なら大丈夫」と感じる人が多いのは、この含有量の少なさが関係しています。しかし、決して「ゼロ」ではないため、飲む量やタイミングにはやはり配慮が必要です。
