空模様の急変に伴い、明日気圧と気温の激しい乱高下が身体へ大きな負担をかける。最高気温は前日比で4度から6度近く下がる地域がある一方、湿度の上昇によって不快指数は急上昇する。この劇的な環境変化は、自律神経の乱れや頭痛、倦怠感といった「気象病」の症状を引き起こしやすい。
対策として、服装によるこまめな体温調節が欠かせない。着脱しやすい羽織ものを用意し、室内エアコンの室温設定にも配慮しよう。また、水分補給は喉の渇きを感じる前に行い、夜はぬるめのお湯に浸かって副交感神経を優位に保つことが、翌日への疲労持ち越しを防ぐ鍵となる。
