朝のラジオ体操で早死にリスク？循環器医学が明かす突然死の防ぎ方に関するポイントを丁寧にまとめました。詳細な解説をチェックしましょう。

とりわけ冬場の早朝屋外や冷え切ったリビングでの運動は、危険度が一段と跳ね上がる。温かい布団の中から室温5℃前後の室外へ出た瞬間、皮膚の血管は一気に収縮する。これがいわゆるヒートショック現象だ。

急激な温度変化で血圧が急上昇している状態に、さらにラジオ体操の力強い屈伸動作が加われば、血管にかかる負担は倍増する。寒暖差と運動負荷のダブルパンチが、血管事故のリスクを爆発的に高める要因となるのだ。