大谷が実践するアプローチは、プロ野球を目指す若手選手や一般のトレーニーにとっても宝の山だ。いきなり真似して高重量を扱うのはリスクが伴うが、彼が実践する基本哲学からは多くの学びを得ることができる。
重要なのは、自分の骨格に合ったスタンス幅を見極め、ボトムポジションで体幹の張りを失わないこと。そして、単に重さを追い求めるのではなく、意図した筋肉が正しく稼働しているかを常にモニタリングする意識だ。確かなフォーム構築と段階的なアプローチこそが、怪我を防ぎながら肉体のポテンシャルを極限まで引き出す最短ルートとなる。 （出典: 大谷 翔平 スクワット（Yahoo!ニュース））
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