壮大な社会変革を目指す必要はない。私たちが日々の生活の中で実践できることは無数にある。エレベーターで後ろの人のためにドアを開ける、同僚の仕事の成果を素直に称える、あるいは落ち込んでいる友人の話をただ聴く。それだけで十分だ。
これらの小さな行動は、受け手だけでなく、送り手の心をも満たす。心理学の研究では、日常的に小さな親切を行う人は、そうでない人に比べて主観的幸福度が極めて高いことが証明されている。他者のために一歩踏み出すことは、自分自身のウェルビーイングを向上させる最も手軽で、確実な方法なのだ。 （出典: 利他 主義 と は（Yahoo!ニュース））
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