元力士の劇的な体型変化として最も有名な事例が、第65代横綱・貴乃花光司氏です。現役時代は160キロ前後の堂々たる体躯を誇っていましたが、引退後に独自のウォーキング法や綿密な食事管理を導入し、最大で80キロ以上もの減量に成功しました。スーツをスタイリッシュに着こなす現在の姿は、現役時代を知るファンから「まるで別人」と大きな話題を呼びました。
また、ブルガリア出身の元大関・琴欧洲（現・鳴戸親方）も代表的な例です。現役時代は200センチを超える長身に150キロ超の体重を乗せていましたが、引退後は無駄な脂肪を削ぎ落とし、モデル顔負けの引き締まった体型を維持しています。
さらに、現役時代に200キロ近かった元関脇・隆の鶴（現・田子ノ浦親方）や、元大関・把瑠都氏なども、引退後に50キロ以上の減量を果たしており、メディアに出演するたびにそのビフォーアフターが注目を集めています。
