ネット上には「充血したらとにかく目を温めれば血行が良くなって治る」という情報が散見されますが、これは半分正解で半分間違いです。症状のタイプを誤って温めると、炎症を悪化させる致命的なミスにつながります。
【充血の応急処置：温冷の見極めルール】
- 温めるべきケース（ホットアイマスク等）：PC作業による「眼精疲労」や、涙の油分が足りないドライアイ。マイボーム腺の脂を溶かし、筋肉のコリをほぐして血流を正常化させます。
- 冷やすべきケース（冷タオル等）：かゆみを伴う「アレルギー性結膜炎」や、ゴミが入った後の「急性の炎症充血」。血管が拡張して熱を持っているため、温めるとヒスタミンが活性化して痒みと赤みが一気に激化します。冷やして血管を鎮静させるのが正解です。
