足の指が長い人が特に注意すべきなのが、指が地面に接地しない「浮き指」という状態です。靴の中で指が圧迫されるのを避けようと、無意識のうちに指を浮かせて歩く癖がついてしまうのです。
浮き指は、重心を後ろに偏らせ、猫背やストレートネック、さらには慢性的な頭痛を引き起こす原因になります。これを防ぐためには、日常的な足指のストレッチが欠かせません。お風呂の中で足の指と手の指を交互に挟み込んで回すストレッチや、床に置いたタオルを足の指だけで手繰り寄せる「タオルギャザー」運動などが効果的です。足の指を自由に動かせる感覚を取り戻すことが、全身の健康への第一歩となります。 （出典: 足 の 指 長い（Yahoo!ニュース））
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