いくら機能が優秀でも、正しい設定ができなければ効果は半減してしまう。まず確認したいのは「スケジュール設定」だ。24時間ずっとフィルターをかけっぱなしにするのは、日中の視認性や色認識を低下させるため推奨されない。
最も推奨されるのは、就寝予定の2時間前から自動でフィルターが作動するカスタムスケジュールの構築だ。あわせて画面の「ダークテーマ」を組み合わせることで、ピクセル自体の発光面積を減らし、総合的な光の強さを削減できる。さらに、就寝直前には画面を完全なモノクロ表示に変える「お休みモード」を有効化すると、スマホ操作への依存心そのものを減らす心理的効果も期待できる。
