メンヘラという言葉は元々、インターネット掲示板の「メンタルヘルス板」に集う人々を指すネットスラングから派生しました。そのため、公式な国語辞典に載るような学術的対義語は存在しません。しかし、ネットカルチャーやSNSの発展に伴い、いくつかの象徴的な呼称が自然発生的に定着しています。
代表的な俗称の一つが「フツヘラ」です。フツヘラとは「普通」と「メンヘラ」を組み合わせた造語で、日常的な喜怒哀楽や一時的な落ち込みはあるものの、他人に過度な迷惑をかけたり感情を爆発させたりせず、社会的な常識の範囲内で自己コントロールができる層を指します。完全に無痛の超人ではなく「普通の人間らしさ」を保っている状態を表す表現として共感を呼んでいます。
一方、より心理的な安定度やタフさを強調する文脈では「メンタル強者」や「鋼のメンタル」、あるいは精神医学的な対比として「健常者（オプティマル・ヘルス層）」が反対語として用いられます。過度に相手を束縛したり試し行動を繰り返すメンヘラに対し、感情が自立しており他者に精神的負担をかけない存在全般が対義語としての役割を果たしています。
