認知症になる人の眠り方とは？夜間の異常や浅い眠りに潜む危険サインに関する基本知識をわかりやすくまとめました。今すぐチェックことができます。

認知機能の低下を防ぐためには、家庭内での早期発見が欠かせません。以下の睡眠障害の早期発見チェックリストを活用し、同居家族や身近な高齢者の眠りの様子を客観的に観察してみましょう。

観察項目具体的な危険サイン・現れる兆候寝言・動作はっきりとした叫び声、手足を振り回す、ベッドから落ちる睡眠の連続性夜中に3回以上起きる、起きた後に意味もなく部屋を歩き回る呼吸状態大きないびきが突然止まり、数秒〜数十秒後にあえぐように再開する日中の様子午前中から強い眠気を訴える、会話中や食事中にうとうと居眠りする生活リズム夕方になると落ち着きがなくなる（夕暮れ症候群）、朝起きられない

該当する項目が2つ以上ある場合、あるいは激しい異常行動が週に複数回見られる場合は、かかりつけ医や睡眠外来、もの忘れ外来への相談を強く推奨します。