「要領が悪い」空回りの真相とは？最新心理学が明かす劇的改善策の背景について、専門知識を取りまとめてご紹介します。

人間の脳には、情報を一時的に保持しながら処理する「ワーキングメモリ」と呼ばれる機能が存在する。いわば脳の作業机だ。

この作業机のスペースには限界がある。要領よく仕事をこなす人とそうでない人の差は、生まれつきの脳のスペックではなく、作業机の上にどれだけ不要な書類（不安や雑念）を広げているかの違いに過ぎない。「次に何をやるべきか」「締め切りに間に合うか」という焦り自体がワーキングメモリを圧迫し、結果として脳の処理スピードを著しく低下させてしまうのだ。